红河、玉溪、黄鹤楼、中南海、电子烟、二手烟……我们正生活在一个烟雾缭绕的世界。在中国人的社交江湖里，“递烟”已成了通用礼节，火机咔嚓一声，宾客之间的友谊就能急速升华。
在这个烟雾的世界里，比死亡更可怕的是，你明知它正侵蚀生命，却仍然无动于衷，甘之如饴。
“吸烟有害健康”，这句话相信每一位读者都知道这句话，也都说过这句话。但到底有多少人把这句话当回事，却要另外打个大大的问号。这一点直接表现于：
2015年，中国男性医务工作者的吸烟率达到46%，而其他发达国家都在10%以下。如美国这一比例为9%、新西兰为5%，澳大利亚仅为3%。近半中国的医生都是资深烟民，这还需排除掉吸烟率相对较低的女性。如此可见，这句口号化的标语，如今只是一句口号罢了。
在中国，3.2亿烟民共消费了全世界44%，近半的烟草。
图：2010年及2015年中国吸烟人群比例
中国的吸烟形势到底有多严峻？
最近权威机构——世界发展指标（WDI）公布了一组“有趣”的烟草数据：经过对全球吸烟人群的广泛调查，一副全球烟草地图呈现。而中国，是沦陷于烟草最大的“重灾区”。
● 全球三分之二的吸烟者聚集在十个国家，中国独占鳌头
在世界银行发展指标的全球烟草调查中，吸烟人群分布地图十分有趣：在所有参与调查的214个国家及地区中，超过三分之二的吸烟者聚集在十个国家。这些“烟民扎堆”的国家有：中国、印度、印度尼西亚、俄罗斯、美国、日本、巴西、巴基斯坦、孟加拉国、德国。而中国的烟民几乎达到了第2至第9名国家所有烟民之和。
图：最上方那条橙色长长的柱状图，代表了中国烟民的“繁荣昌盛”
● 中国烟民们不仅人多，还更能吸
根据数据显示，中国烟民们在吸烟量上也显得格外“生猛”：在中国，3.2亿烟民共消费了全世界44%近半的烟草。与之对应的，中国烟民数量仅有世界烟民的27.2%。也就是说，每位中国烟民平均吸烟的数量平均高6成。
● 烟草每年带走六百万生命
根据世卫组织的统计，在全球范围内，直接或间接被烟草带走的生命超过600万。而依据中国的吸烟人群数量，超过160万与烟草相关的死亡发生在中国。结合中国户均人数3.35人，超过500万中国家庭会直接感受到烟草的致命威胁。
吸烟到底有什么危害？
毫无疑问，吸烟最大的危害莫过于癌症。
据《癌症大数据深度分析》显示，2015年我国新增约430万的癌症患者，约有281万人因癌症死亡。且无论是癌症的发生率，还是死亡率数据，都呈现逐年上升趋势。
在所有癌症中，肺癌是最常见的高发癌症，加之治疗难度大，肺癌一直是中国最大的健康杀手。
由于吸烟导致的肺癌死亡占所有肺癌死亡的43%。而吸烟，将导致罹患肺癌的概率上升23倍。
这并不仅仅只是个数字。
举个简单的例子，大量吸烟就好比不系安全带还醉酒驾车，烟吸得越多，车速就越快。醉酒驾车未必一定出事，只是概率会因此大大增加。
不仅仅是肺癌，与吸烟直接相关的癌种包括：肺癌、肝癌、胃癌和食道癌。这些治疗难度极大的癌症都与吸烟有密切关系。这个长长的列表包括：食道癌（风险上升3.9倍），口腔癌（风险上升5.7倍），胃癌（风险上升1.9倍），直肠癌（风险上升1.4倍），肝癌（风险上升2.3倍），胰腺癌（风险上升1.6倍），膀胱癌（风险上升3.9倍）。
还有非癌症以外的疾病：冠状动脉性心血管疾病2-4倍，中风2倍，周围性血管疾病10倍。此外还有高血压、高胆固醇、肥胖、糖尿病等疾病也与吸烟有密切关系……
这长长的一片列表，相信足够警醒大家吸烟的危害了。
吸烟与雾霾的危害谁更大？
提起吸烟，提到肺癌，很多人会联想到现阶段另一种饱受诟病的环境问题——雾霾。作为大气污染的主要表现形式，雾霾同样会造成呼吸系统疾病，甚至诱发肺癌。在央视前记者柴静拍摄的纪录片《穹顶之下》中，雾霾被人们放到了聚光灯之下。
在一项基于一百多万人、随访长达30年的研究《American Cancer Society Cancer Prevention Study Ⅱ》中，美国的科学家老铁们锲而不舍的对比了吸烟与雾霾对人体患肺癌的影响情况。上文提到，吸烟会让肺癌的发生几率提高23倍，而雾霾仅仅让肺癌风险上升了33%——我们暂且不去探究中美之间雾霾有什么成分差距，但毋庸置疑的是吸烟的危害比雾霾更高。
可以试试电子烟吗？
那要不然试试电子烟？电子烟可以吗？
答案是不行。
2018 年 10 月 10 日，中国香港特首林郑月娥在 2018 年施政报告中表示，香港将全面禁止电子烟。
这个起源于中国，高大上的吸烟方式如今在隔着海的老美那边格外盛行。2016年，中国生产了全球95%的电子烟，但主要都消费在欧美国家，中国仅消费了6%。
但在中国，电子烟的消费人群在不断上升。随着国民健康意识的觉醒，电子烟所打的“健康无害，帮助戒烟”无疑戳中了所有烟民们的“点”（电子烟酷炫的吸食方式也是一个重要的要点）
电子烟真的“健康无害、帮助戒烟“吗？
电子烟并非宣传所说那样健康无害。
电子烟是通过加热电子烟液，将液体雾化后传送到人体的呼吸系统。而电子烟液主要含尼古丁（部分产品称不含有）、溶剂（丙二醇、甘油等，约占烟液质量的 90%）、香精（调配成各种口味）。
由于电子烟不产生传统烟草燃烧所生产的烟雾，基本不含焦油，这被人们认为比传统烟草更安全。但真正的现实是：烟液中大多都含有尼古丁，而尼古丁是人们吸烟上瘾的根源。
尼古丁是世界卫生组织公布的一级致癌物。使用电子烟的尼古丁摄入量与吸食方式有关，与传统烟草相比，可能吸收量更低，也可能更高。
一项对北京人群的调查研究发现，34.7% 的电子烟使用者经历过咽喉刺激、口干、恶心、头痛等不良反应。
而帮助戒烟？更是无稽之谈。美国的一项近 1500 人的队列研究显示电子烟对减少传统烟草使用或戒烟没有效果。不仅电子烟的戒烟作用未被确证，它还让吸烟者出现了传统烟草、电子烟双重使用的后果。
所以，对于烟草来说，无论是什么方式，对我们而言都是有百害无一益的。吸烟有害健康，这句话真不是说说而已。
本文仅供医学药学专业人士阅读
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