实用抗癌食谱，防癌也能吃，便宜又有效！

目前对于癌症的治疗手段包括手术、化疗、放疗、免疫疗法和分子遗传学，但同时，抗癌管家提示各位，千万不要忽视我们身体抵御能力，今天我们就来聊一聊，哪些食物可以提高我们的抵抗力，从而提高我们的战斗力，不论防癌还是抗癌，都能吃哦！

绿茶当中富含多酚，能够破坏肿瘤生长所需要的心血管，同时绿茶也是一种强大的抗氧化剂，能够激活肝脏中的解毒机制。能够更快的清除体内的癌毒。实验证明，绿茶对于清除多种癌细胞都是有效的。

姜黄有特别好的消炎的效果，实验表明，姜黄可以增强化疗的疗效，并且可以减少肿瘤的生长。

这些都有助于调节血糖水平，从而降低胰岛素的分泌，减少癌细胞的生长。同时这些食物还能消灭结肠癌、乳腺癌、肺癌和前列腺癌中的癌细胞。

蘑菇可以刺激免疫细胞的繁殖和活动，他们在日本经常被用作辅助化疗，改善免疫系统的食物。

主要包括卷心菜、芽、花椰菜，十字花科蔬菜中含有十分强大的抗癌分子，如果放在沸水中煮的话，很可能会破坏他们，可以选择蒸，或者用橄榄油拌着吃。

胡萝卜、山药、红薯、南瓜、西红柿、杏、甜菜和各种颜色鲜艳的水果和蔬菜含有维生素A和番茄红素，能够移植肿瘤的生长，特别是恶性肿瘤。

迷迭香、百里香、牛至、罗勒、薄荷，这些可以阻挡癌细胞的扩散。

橙子、橘子、柠檬和葡萄柚，它们含有抗炎黄酮类化合物，当然他们的皮里也是含有此类化合物的。黄酮类化合物能够诱发癌细胞和肿瘤细胞的凋亡，发挥抗癌抗肿瘤作用，而对正常组织细胞的凋亡起延缓作用。

但是在购买的时候，注意购买有机食品，并且不要买上蜡的水果。

健康不取决于任何一个器官或功能，而取决于器官与器官之间的关系，是不是出于一个平衡当中。而一个坏心情就可能会打破这种平衡，所以在注意饮食的同时，还需要调节自身的心态。

可以采用瑜伽，瑜伽，冥想，太极，气功等方法来调节我们的精神和身体的状态。这些运动可以让我们把注意力集中在某一点上，这也是减少压力的最好方式，有助于重建人的生理和谐，提高身体的抵抗能力。