简简单单又是一餐❤️

今天早餐做了鸡蛋蒸虾仁🦐🥚 首先是补充营养。鸡蛋和虾仁都是优质蛋白质的良好来源，有助于增强身体的抵抗力，对于生长发育中的儿童、术后康复者或需要补充营养的老年人来说十分有益。 其次是保护心血管。虾仁中的镁元素对心脏活动具有调节作用，可以减少血液中胆固醇的含量，降低动脉硬化的风险，与鸡蛋一起食用有助于维持心血管系统的健康。 另外，还有利于促进智力发育。鸡蛋中的卵磷脂、胆碱等成分对神经系统和大脑发育有益，虾仁中的营养成分也能够辅助增强记忆力，适合学生等需要用脑人群食用。