运动能治疗尿频尿急？

早上2小时古典舞，晚上第一次一觉睡6小时没起夜，平时没跳舞没运动时都一两小时起一次夜。 十几年的尿频尿急，盆底肌检查结果不太好，社区医院做了一个疗程的康复治疗没效果，尿常规检查，有感染和无感染时都会尿频，每次小便都必须用卫生纸擦，难道是卫生纸不卫生不达标引起的，不用卫生纸擦又怎么解决必须擦干净呢，卫生纸都用好的擦嘴的那类。 尿频尿急还有点便秘，几天才解一次大便，去医院也找不到不用动手术能解决的办法。