我也开始吃橙子了，因为秋天要多吃点酸🍋

　　《黄帝内经·素问》中提到：肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”燥为秋季主气，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。 　　建议平时饮食应“少辛增酸”，酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺，同时，“酸”入肝，不仅可以为肺生津，还能增强肝功能，抵御过盛的肺火。 　　具体来说，平日里，可以适当吃些石榴、橘子、柚子、山楂、柠檬、酸萝卜等酸味蔬果，少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，防止辛味发散泻肺。 　 从现代营养学角度来看，酸味除了有助刺激胃液分泌、增加食欲这个共同点外，不同酸味食物还有自己的特长： 　　比如，猕猴桃、西红柿等酸味果蔬，有助补充维生素C、钾、番茄红素等营养素，酸奶等奶制品，有助补充优质蛋白质和钙，柠檬水中含有多种有益健康的活性物质，比如类黄酮、橙皮甙、柚皮甙等。