节后综合征中有一项是脾胃问题，会让人消化不好，疲惫，我们可以通过以下方法来调整
☑️第一步永远是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。
☑️第二步，强烈推荐揉腹！！！
中焦都不通了，吃的喝的就算是有用，但它也下不去啊，于是精华变成了虚火，糟粕就堆积在肚子上。
☑️先保证：
💛每天暖腹灸腹
💛每天睡前揉腹
💛少坐少坐少坐
💛泡脚，我要跟每一个脾胃不好人安利泡脚！
现代人绝大多数脾胃都不好，人体气机运行不畅，吃的无法吸收，不仅发挥不了作用还会变成垃圾堆积在体内。
这时候泡脚反而比吃下去更有用，因为皮肤也能吸收！如果你坚持揉腹灸腹部，打通中焦又清又补！
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