"BMC Public Health"期刊上发表了一篇中国人群数据的研究，显示每天总睡眠时间少于6小时，整体癌症风险增加27%，而消化系统和呼吸系统癌症风险尤其明显，风险增加41%。
对于中年人这种风险更大，数据显示对于60岁或以下人，每天睡眠时间少于6小时，与整体癌症风险增加35%相关，消化系统和呼吸系统癌症风险增加83%。
具体来看这篇文章，研究中，研究人员分析了中国健康与退休纵向研究(CHARLS)中9996名参与者，基线时未患癌症，年龄在45岁或以上，参与者自我报告了癌症发病率和睡眠时间(夜间睡眠、午睡、总睡眠时长)，分析了睡眠时间对癌症发病率的影响，根据癌症类型将癌症分为，消化系统、呼吸系统和其他系统。
在平均9年的随访期间，共有325名参与者患上了癌症，发病率为每1000人年20.49人。
调整混杂因素后，分析发现，与总睡眠时间在6-9小时的人相比，总睡眠时间少于6小时显著增加整体癌症风险，与整体癌症风险增加27%相关，而消化系统和呼吸系统癌症风险尤其明显，风险增加41%。
此外，睡眠时间超过9小时，似乎也增加癌症风险，结果在不同模型和癌症类型中不一致。
按不同年龄分析发现，在60岁或以下人群中，每天总睡眠时间少于6小时，与整体癌症风险增加35%相关，消化系统和呼吸系统癌症风险增加83%。
需要注意的是，这是一项观察性研究，无法从结果中推断因果关系。但无论如何，近1万人的中国人群数据结果表明，总睡眠时间较短的人患癌症的风险更高，尤其是消化系统和呼吸系统癌症。
此外，夜间睡眠时间和午睡时间与癌症发病率之间没有显著关联。这就意味着最重要的是每日总睡眠时间，如果有晚上上夜班等等情况，夜间睡眠时间不够的话，中午睡一下是能够弥补不足的。
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