我们要学会区分抑郁情绪和抑郁症，因为不幸患病的朋友们，或多或少都会被这种巨大的情绪冲击所左右，不管后面有什么样的想法和决定，但绝对不会无动于衷。另外推广开来，不止是因为生病，其实我们在成年之后，都会因为各种各样的事面临情绪上的问题。
所以，生活中几乎所有人都体验过抑郁情绪，比如被领导无端批评后不得不为生计忍耐的时刻；结束一段漫长又重要的亲密关系的时刻；被疾病折磨感到不舒服的时刻。
但抑郁情绪与抑郁症不同。
普通人有健康自助的情绪调节功能，面对低落的情绪，他可能过一会儿做些自己开心的事情就会好转；但患有抑郁症的个体无法做出让自己开心的事，也无法自己“好”过来。
举例：
（1）如果小A在考试失利、没有申请到想去的学校后，她难过了几天，但在朋友的陪伴和支持下，她决定继续申请其他学校，并且积极联系留学顾问，这就是抑郁情绪的出现与消退。
（2）如果小A在申请失败的2周内都非常难过，并且持续内归因，认为申请上学校完全是自己的问题，期间也无法正常吃饭上课，那这说明小A更接近抑郁症。
真正的抑郁症，最核心的症状是持续的心境低落、思维迟缓、言语动作减少。
以患有抑郁症的小C为例：
他在近一个月都感到悲伤难过、觉得活着没意思，对生活感到绝望。而这一个月中，小C几乎没有感到快乐的时刻。
他变得话少了很多，总是说“不知道”，过去开朗爱笑的他变得总是责备自己，认为很多事情都是自己的过错。
过往他爱打网球、喜欢和朋友看演出，但近1个月他完全提不起兴趣和精力做这些事情，生活上他感到很难出门，每天的洗澡刷牙都困难了起来。
以上就是典型的抑郁症的表现。
在老年人群体中，抑郁症经常先以躯体疾病的形式发作。睡不着觉、浑身疼、吃不下饭，这都可能是老年人抑郁症的预警信号。有些患者即使疾病康复的比较好，但是因为后面继发了抑郁症，也会时常有一些浑身游走性疼痛的感觉。
所以有的时候，如果发现自己或者发现家属近期状况对应上了上述症状，请一定找权威靠谱的三甲医院或精神专科医院就诊！比如各地的精神卫生中心。
要知道，目前，国内被规范治疗的抑郁症患者只有0.5%，也就是说200个人中，有199个人没有得到规范、充足的治疗。
去做个量表检测，评判严重程度，中度及重度不是靠自己能缓解的，该吃药要吃药。节前祝所有的患者和家属朋友们，不但身体健康，心理也一样健康！
X