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#健康打卡2天#鲫鱼豆腐汤怎么做

天选之爸 2023年02月09日
#鲫鱼汤 准备食材:鲫鱼1条(已清理干净),鸡蛋2个,姜丝,食用油,盐 做法: 1.首先在锅里下入两勺食用油,晃动锅体让食用油润满整个锅底,烧至冒青烟后转小火,敲入一个鸡蛋开始煎。煎蛋的时候一定要保证油足够热,这样鸡蛋才不会沾锅底。 鸡蛋底部煎凝固且变金黄色以后,把鸡蛋翻一面继续煎,直至把鸡蛋两面都煎黄后铲出待用。接着再煎一个蛋,铲出。 2.锅里再下入一勺食用油,烧至足够热后转小火,下入鲫鱼开始煎,撒入少量盐让鱼肉煎入味,煎黄以后轻轻地再翻一面,撒入少量盐,下入姜丝。我们煎鱼的时候一定要把鱼身上的水擦干,防止鱼皮粘锅和爆油。同时还需注意煎鱼的小技巧:油温要高,火要小,这样才能煎得漂亮还不破皮。 3.倒入半锅开水,转大火开始炖汤(多余的浮油可以捞掉)。其实炖鱼汤用冷水或者开水都可以煮出奶白色,但是冷水会让鱼肉遇冷收缩,口感会有细微变化,如果对鱼肉肉质要求比较高的,最好加开水炖。 4.鱼汤煮开以后,下入两个煎好的荷包蛋继续炖10分钟。 5.最后加入适量盐调味即可将鱼汤盛出。鲫鱼汤本身就比较鲜,不需要再加味精或者鸡精提味哦。 做起来非常简单,还可以加点豆腐,一道美味的鲫鱼豆腐汤就好了😀
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4条评论
  • 门前流水尚能西

    鲫鱼汤一共炖10多分钟,就好了吗?

    2023-02-20

  • 天选之爸

    这是我最拿手的汤了,奶白奶白的,色香味俱全

    2023-02-11

  • 咫尺忆往昔

    我可以学学

    2023-02-11

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