肿瘤患者血小板计数低的6个原因及8个增加血小板数量的食物！

维生素B-12有助于保持您的血细胞健康。缺乏B-12联系受信任的来源血小板计数低。维生素B-12的最佳来源往往是动物性食品，例如：

• 牛肝

• 蛤蜊

• 蛋

尽管在牛奶和奶酪等乳制品中也发现了维生素B-12，但一些研究表明，牛奶会干扰血小板的生成。

叶酸是一种B族维生素，包括血细胞。它在许多食物中自然出现，并以叶酸的形式添加到其他食物中。天然叶酸的来源包括：

• 花生

• 黑眼豆豆

• 芸豆

• 橘子

• 橙汁

铁对人体产生健康血细胞的能力至关重要。一种2012年研究还发现它增加了缺铁性贫血参与者的血小板计数。您会在某些食物中发现高铁含量，包括：

• 青口贝

• 南瓜子

• 扁豆

• 牛肉

维生素C 帮助血小板聚集在一起并有效发挥作用。它还可以帮助您吸收铁，这也可能有助于增加血小板数量。《维生素C：其化学和生物化学》一书报道了一小部分接受维生素C补充治疗的患者的血小板计数上升。

维生素C的良好来源包括：

• 芒果

• 菠萝

• 西兰花

• 绿色或红色甜椒

• 番茄

• 菜花

2013年发现木瓜叶提取物可显着增加动物的血小板计数。尽管需要更多研究来测试其对人体的影响，但只要您服用的剂量不超过建议剂量，它就不会造成任何问题。

您可以在许多保健食品商店中以药丸形式找到木瓜叶提取物。对于登革热患者，另一项研究报告说木瓜叶汁与血小板计数增加的速率有关。

初乳是小母牛从其母亲那里得到的第一种物质。它也正在成为一种常见的膳食补充剂。

尽管对其益处没有太多研究，但血小板失调支持协会所做的一项非正式研究表明，一些人在服用血小板后报告了对其血小板计数的有益影响。

2017年确定了初乳中的元素，这些元素包含与血小板活化以及免疫反应有关的蛋白质。

叶绿素是一种绿色颜料，可使植物吸收太阳光。一些血小板减少症的人报告说，叶绿素补充剂可以缓解疲劳等症状。但是，尚无临床研究评估其有效性。

您的身体自然会产生褪黑激素，但您也可以在许多保健食品商店中以液体，片剂或乳液的形式发现褪黑激素。

虽然它经常被用来改善睡眠，但它也被发现可以增加血小板水平。但是，建立这种联系的研究很小，因此需要更多的研究来充分了解其对血小板计数的影响。