慌！一“炎”不合癌转移，快给身体“消消炎”！

文章来源：美中嘉和肿瘤防治

大家仅知道，炎症久拖不治，会引发癌变！比如胃癌与幽门螺旋杆菌感染相关，鼻咽癌与EB病毒感染相关，肝癌与肝炎病毒感染相关，宫颈癌与人类乳头瘤病毒感染有关。

但“既来之则安之”，已经患了癌，还要跟炎症较真吗？

是的，必须较真！科研实锤，炎症竟然能促进癌转移！如何给身体“消消炎”？

慢性炎症是癌症转移的帮凶！2020年1月15日，加州大学洛杉矶分校的研究人员在《科学报告》杂志上在线发表了一项研究，揭示了白介素-1-β（IL-1-β）在癌症转移中起关键作用的详细表观遗传机制。IL-1-β是一种促炎细胞因子，顾名思义，具有促进炎症发生的作用。这个研究意味着对于“慢性炎症帮助癌细胞转移”这一问题，被科研实锤了！

科学家们早就知道，慢性炎症是癌症转移必不可少的条件。例如，炎症诱导生成的血管，不仅为肿瘤的生长提供了必要的营养，而且为肿瘤的逃逸提供了一条“高速公路”，帮助肿瘤细胞从原发部位开始远端转移。除血管生成外，炎症帮助肿瘤细胞转移的机制还可能包括：细胞外基质重塑、免疫抑制、侵袭和灌注等。

看来在癌症转移的各个环节，炎症一路“为虎作伥”。炎症还参与营造利于肿瘤细胞将来定居与生长的“土壤”，即形成一个利于肿瘤转移的炎性微环境。

抗炎药竟能防癌！强有力的流行病学证据来自以阿司匹林为代表的非甾体抗炎药（NSAIDs）。大量数据表明，使用这些抗炎药物可降低40%-50%的结肠癌风险，并可能预防肺癌、食道癌和胃癌。

抗炎药还能降低癌症死亡率！2017年肿瘤研究领域最神奇的意外发现之一，是一种名为“Canakinumab（卡那奴单抗）”的新型“消炎药”。卡那奴单抗原本是一种被开发来治疗心血管疾病的药，临床试验结束，在统计数据时，研究人员意外发现该药大幅降低了癌症死亡风险。

科学家科形象地将癌症称作“一个无法愈合的伤口”。癌细胞疯狂地增殖，使劲地长，像不像伤口上的组织修复？癌症这个“无法愈合的伤口”，持续地进行细胞更新和增殖，并伴随着慢性炎症。

所以癌症患者需要消炎，但又不能随便吃消炎药。建议使用之前，必须有医生的指导，并遵医嘱按时按量服用，否则也可导致二重感染、严重耐药、正常菌群紊乱等。

均衡营养

美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·威尔博士有一个著名的“抗炎食物金字塔”理论。

多喝水

多喝水可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。每天的喝水量根据个人情况而定，建议每天喝水量在2000毫升左右为宜。

勤运动

人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。

每周进行两到三次的有氧运动，每次半小时。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。当然，肿瘤患者可根据自己的身体状况，量力而行。

平和心态

压力、倒班工作、恐惧复发等都会增加体内的炎症水平。应减少心理的“营养不良”，减少愤怒、忧愁、悲伤，保持平和的心态，用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。

保证睡眠

保证每天8个小时睡眠，避免熬夜，养成良好的生活作息。

切断感染途径

除了上述方法，还应该从切断感染途径入手，预防炎症：

• 幽门螺杆菌感染（胃炎）：平时应注意用餐环境和餐具的卫生，尽量在家中吃饭，少吃路边摊和外卖，聚餐时使用公筷，不和家人共用牙刷。

• 尿路感染（膀胱炎、尿道炎）：日常注意多饮水，勤排尿，不憋尿。每天更换内裤，注意外阴卫生，不让污垢积聚，以免细菌从尿道口侵入。此外，游泳、旅行时，应选择卫生条件好的场所。

• 结膜炎：预防结膜炎，要勤洗手、洗脸、千万不要用手和衣袖揉擦眼睛。