这个问题，可能并没有标准答案，但那些年龄不同、职业不同，唯一共同点是曾经得了癌症的人，在患癌后有了沉痛的反思。他们的反思，或许能给大家提个醒，至少让我们离癌症稍微远一些！
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2013年，当时52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。在经过长时间与癌症的抗争后，2015年6月，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，自己已经完全康复，肿瘤消失。
此后的2016年5月，李开复在自己的微博上写了一篇感悟。他在文中强调，睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！大病之后，为了补偿身体的亏损，李开复给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
他十点上床就寝，最迟不会超过十一点，经常睡到自然醒，大约五点半到六点半起床，中午再舒服地睡上半小时到一小时的午觉。这样就可以维持一整天精神饱满、头脑清醒。以前认为睡眠不必定量，有些人只需要五个小时，有些人需要七到九个小时，其实这话只说对了一半，人的感觉是很精细的，几个小时确实不是最重要的，你应该问问自己的身体：现在累不累，人还很疲劳吗？起床眼睛看东西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？
李开复表示非常希望告诉大家要爱惜自己的健康，不要等到有一天，像他一样几乎后悔，几乎来不及，才知道学会要爱惜自己的身体。
前央视主持人虞婷，2013年12月不幸查出了乳腺癌，8个月的化疗让她生不如死。在经历了这场病痛后，让她更加懂得了活着的意义。
她曾在一档节目中分享了自己生病前的生活，她说自己以前觉得在这个社会用金钱和地位来衡量成功与否。女性的压力多么大，她们要结婚生子、养家糊口，在职场上她们拿着卖白菜的钱操着卖白粉的心。在这个你比我攀的时代背景下，不拼怎么能买得起房子？不拼这么能看得起病？不拼孩子怎么能上得起学？
她总结自己的前半生就三个字——“不甘心”。不甘心在一个小城市工作、不甘心本科文凭、不甘心硕士学位、不甘心被人家瞧不起……压得自己喘不过气。
中国传媒大学毕业，分配到中央台，北方的冬天特别冷，为了抢机房，早上天不亮眼睛都没睁开，就得去挤地铁，一个半小时才到台里，她总跟技术开玩笑说：“机房一日，世上几天。”剪辑台前一坐一天跟玩儿似的。
晚上赶最晚一趟车回学校也快夜里两点了，没车就直接睡机房。有一次为了赶制一个春节特别节目7天没怎么合眼，节目做完后，高烧、烧的满嘴水泡。
虞婷反思自己的生活，表示巨大的压力和争强好胜也许是她生病的诱因，然而在现代生活中，还有多少人依旧过着这样的生活？
聂卫平被称为“棋圣”，而最近几年谈到聂卫平，除了围棋外，大家最关心的还是他曾患癌的经历。
在接受采访时，聂卫平讲述了自己的患癌经历。2013年，他突然发现大便带血，开始以为是痔疮、肛裂，想着忍几天就过去了，没想到拖到后来大便都便不出来，最后被棋院的同事“连蒙带骗”送到医院检查，他这才知道自己患上了直肠癌。
他从来没有想过，自己也有得癌症的那一天。专家告诉聂卫平，直肠癌的发病率仅次于胃癌、肺癌。临床上早期常无特异症状，只是会有排便习惯改变和便血、便频或排便不尽感，一般都会被误当作痔疮而忽视，所以要经常做体检。
聂卫平回忆，自己的直肠癌与久坐有着很大的关系。作为围棋职业选手，久坐的习惯也算是职业病，比赛的时候，一盘棋有时能下一天，一坐就基本不起来。不仅如此，患病前的聂卫平说自己坚决排斥体检，心想不体检啥毛病没有，一体检说不定查出什么毛病。
他表示，患癌后自己改变了许多习惯，不经常坐着，没事就活动，外面冷就在屋里走，也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病，而像他这样的久坐族更要定期做指检，至少每半年一次。
从医生到病人，台湾马偕纪念医院院长，著名的产科名医、妇科癌症治疗专家杨育正在在自己的书籍《在我离去之前：从医师到病人的生命告白》中讲述了他的故事：
2012年初，刚接任院长不满3个月的杨育正，觉得牙龈有异的“麻木感”，吃东西、刷牙或用手指触碰，每一次牙龈接触外来的东西，都仿佛隔着手套碰触物品似的，感觉变得迟钝、不真实。
一个月后，演变为三叉神经痛，右脸颊抽搐般地痛着，痛源清楚地在眼睑下方三叉神经出口点。他先请牙科医生帮忙诊断，但因问题不在口腔内，牙科医生建议他去找耳鼻喉科医生。转到耳鼻喉科后，初步判断是三叉神经痛，最常发生的原因是病毒感染，因此先开了止痛药给我，再进一步观察。
大约又过了一个月，有一天参加聚餐时，他觉得不妙，因为耳后下方突然隆起了一个鸽子蛋大的肿块 ，第一个联想，当然是以为长了不好的东西，尤其他的父亲是因甲状腺癌辞世。于是安排了详尽的检查。结果是：在副鼻窦里有一个五六厘米的肿瘤，是“它”引起了三叉神经痛！第二天切片报告出炉，B细胞淋巴癌。
生病初期，强烈的情绪一直缠绕着他，这也让他认识到，生病前一年所遭遇的种种不堪的中伤与攻击，令他情绪低落，郁闷至极，或许才种下了病因。早有研究证明，抑郁导致情绪低落，会影响身体的免疫系统。患上癌症与自己那段时间的郁郁寡欢，脱不了干系。
所以，不要等到患癌再后悔，听听他们的反思，远离癌症，并没有那么难！
来源：健康时报
本文仅供医学药学专业人士阅读
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