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老汉我今年60岁。身体素质一向很好,快走、慢跑、游泳、健身和爬山都是我喜爱的运动项目。每天坚持运动30分钟以上,心率保持在50~60下之间。但是因为便血,2017年2月经医院确诊患上了直肠腺癌。曾采用中医治疗,未见好转。于2017年3月底进入中山大学附属第六医院(广东省胃肠肛门医院)住院治疗,确诊为因肠息肉病变引起的中段直肠癌(三期,pT3N2aM0-ⅢB)。4月10日采用微创手术切除,医用术语为“经肛门腹腔镜下直肠癌跟治术”。4月19日出院,出院医嘱其中一条为2周后返院化疗。
5月3日转入该院内科时,医生曾建议除了12次化疗外,放疗也要作25次,但我选择了只作化疗的方案。6日开始第一次化疗,8日结束,之后便是两周一次的化疗循环。第6次化疗后,曾做过腹腔增强CT和核磁共振检查,结果全部OK!因此,至9月3日结束第9次化疗后,根据自己身体的康复情况,勇敢的跟医生说,剩下的三次化疗我不做了。此后,经过两年多的历几次复查,指标全部正常!下面谈谈自己的心得和体会,供借鉴参考,救人一命胜造七级浮屠。
一、心态
患了癌症,心态要好。这是人尽皆知的道理,无需多言。但是仅仅是心态好,是远远不够的。如果没有采取相应措施和办法去积极应对,那也只能是等吃等睡等死。话虽难听,但事实如此!
二、饮食
化疗期间,我从不忌口。饮食的多样化,才能保证营养吸收全面。并辅以海参煲粥作为早餐来保证营养供应,所以我的体重能迅速恢复到术前水平。
三、辅助治疗
刚开始化疗时,我主要的不良反应是排便困难,不可控制,排便时肛门口刺痛,甚至让人有痛不欲生的感觉。排出的粪便粘稠,不易冲刷。再有就是跑步或爬山后,脚底四处起水泡。排便时出现的症状,不禁让我想起曾经因体内湿气太重,也有过类似的经历。后经中医诊断,服用同仁堂的“皮肤病血毒丸”后,症状消失。此次,不曾想一试即灵,治疗期间,最多时一天服用60粒药丸。再辅以菊花、金银花冲水服用。
所有化疗的病人,医生都会要求多喝水,而我恰好在患病前就比常人喝水量大很多。每天早上起床后空腹一口气能喝下2升水,一天喝水至少4升以上。喝下去的水,一定会通过尿液、汗液等渠道排泄出体外,同时带走废弃物。只是切勿随意模仿,未经长期训练,如此大量喝水会引起“水中毒”。
蜈蚣为五毒之首。春夏之交时节,每天早上天不亮爬白云山时,在爬山的步道上,时常会遇到。查阅相关资料后,得知蜈蚣酒对肿瘤有抑制作用。因此捕捉了一些蜈蚣泡酒,隔三差五喝上一小杯,想必也是有一定疗效的。
四、运动锻炼
手术后大伤元气,化疗更是杀敌一千自损八百。要想尽快恢复元气,提高身体的免疫力和抵抗力,唯有运动锻炼。手术后,当拔掉滞留在身上的管子,就开始下地走动。不挂瓶时,就爬楼梯。术后第9天出院,开始爬白云山,术后第12天即可登上海拔382米的白云山最高峰——摩星岭。从此,每天爬一趟白云山,并逐步加大运动量,一年以后已经可以一手提握一个4Kg重的哑铃爬山。以此来抵御化疗对身体所造成的伤害,并尽量使每次化疗的毒副作用不叠加。化疗住院时,背着吊瓶(自带压力)爬楼梯,30层高的医院大楼,一口气能上下两个来回。运动能使人大量出汗,通过汗液带走体内的有害物质。
所有癌症患者,医生都建议适度运动。所谓适度,个人认为,只要你静止后,短时间内(比如2~3分钟),心率和呼吸就能基本平复,即为适度。
除了运动外,每天练习站桩,从最开始的几分钟,到现在一次能站30~40分钟。站桩是一项非常古老有效的健身方法,它能疏通血气,调理阴阳平衡。在此不多赘述,网络上有很多相关资料可供查阅。
五、结语
有一个流行说法,癌症的病人有1/3是给治死的,我认同这个观点。住院治疗期间,见到过很多病人,脸色苍白,毫无血色,说话气若游丝。却依然在做化疗,试问,如此的身体状况,又如何去抵御其他疾病的侵蚀。所以说有很多的癌症病人并非死于癌症,而是死于并发症,这绝非危言耸听!
人病了,说明你身体的抵抗力和免疫力出了问题。癌症病人经过第一阶段的治疗后,一定要通过运动锻炼和适当调理让体能恢复到术前水平,甚至超越!这样才能给你提供足够的抵抗力和免疫力,防止它再次兴风作浪!
癌症的治疗是一个漫长的过程,唯有背水一战。后退半步,都是死路一条。而我目前最多只能算取得阶段性胜利,但我坚信以我目前的身体素质和体能,并保持上述健康的生活方式,坚持运动锻炼,就不可能有癌症复发或转移的空间!
2020年2月于广州